맨발 산책은 몸과 마음의 회복을 도와주는 자연 치유 루틴입니다. 빠르게 맨발 힐링 루틴을 실천하시려면 아래 버튼에서 확인하세요. 자연 속 맨발 산책 시작하기🌿 🍃 왜 지금 맨발 산책인가?바쁜 일상 속, 자연과의 단절은 곧 몸과 마음의 피로를 뜻합니다.이럴 때 필요한 건 복잡한 운동이 아닌, 단순하지만 강력한 회복 루틴 — 바로 “맨발 산책”입니다.“맨발로 흙 위를 걷는 것만으로도 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 감소하고, 심박수와 뇌파가 안정된다는 연구 결과가 있습니다.” – 서울대학교 의과대학 예방의학과🌱 맨발 산책의 과학적 효과1. 지구와의 접지(Grounding 효과)맨발로 흙, 잔디, 해변을 밟으면 지구의 음이온이 체내 양전하를 중화시켜 줍니다.✔ 염증 감소✔ 통증 완화✔ 면역력..